メンタルが強い人でも心が荒れる状況と回避

自分のメンタルを正常に保つことは人生で大切なことだが難しい。

そこでメンタルが強い人でも荒れてしまう状況を紹介する。

陸上自衛隊の訓練でメンタルが荒れる状況がわかった。
それは、「睡眠不足（眠いのに寝ることができない）、空腹（お腹が空いているのに食べられない）、寒い、終わりが見えない」だった。

この状況になるといくらメンタルを常日頃鍛えている自衛隊の方々でも、イライラしてしまい、時には仲間内で喧嘩をするようになるという。

つまり、これらを回避すればいいということなので、
・十分な睡眠をとる
・ご飯を食べる
・体を暖かくする
・しっかりゴールを決める

などのことを行うと、メンタルの乱れを改善することができる可能性がある。

もし自信の心が弱ってると感じたら、上記を思い出して実践すれば改善するかもしれないので覚えておこう。